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为何有些人想要自杀 怎样进行自我调节
2022-07-08

每年,都会有很多人走上了自杀的不归路,有研究表明,中青年朋友拨打预防自杀的热线是比较多的,如果有人开导,自己调节好了心态,是可以走出自杀的阴霾的,但是如果一时想不开,就很容易做出傻事,面对自杀这种邪恶的念头,到底怎样做才能预防呢?下面小编就来讲解一下。

中青年打预防自杀热线最多

九月十日是一年一次的世界预防日,据北京的数据显示,预防自杀的热线已经开通有15年了,至今已经帮助迷茫的人达29万次,据悉,在这些需要帮助的人群中,中青年是最多的。从男女比例来说,女性明显少于男性,男性想自杀的人数高达55%。根据数据显示,拨打自杀热线的次数每年都在上涨,由此可见,国人的心理承受能力还是比较低的。

很多人以为自杀就能够解决一切,其实自杀只是将自身的罪孽、自身的债转压在家人身上。那么我们应该怎么防止自杀的发生。

这些人最容易自杀

1.男性朋友

男性是自杀的最主要人群,尤其是在20多岁到50岁之间。这些男性朋友有些是因为压力、有些原因负债等等所致。

2.抑郁症患者

为何有些人想要自杀?抑郁症病人也是最容易自杀的一个群体,不要以为抑郁症只是一种普通的疾病,社会上已经有很多关于抑郁症患者跳楼自杀的报道了,因此家有抑郁患者,应该小心。

3.压力藏心中的人

为何有些人想要自杀?你知道吗?压力太大不释放容易自杀。有学生因为承受不住学习的压力自杀;有上班族因为工作山的压力太大,承受不住跳楼了。这些都是真的发生在我们的身边,因此释压很很重要。

预防自杀的方法

1.找个人发发唠叨

据了解,大部分的自杀者都是自己抗下任何的事情,把所有的事情都放在心里面。其实,遇到事情已经及时的跟家长或者朋友沟通,好好的聊一聊。有时候一个小时的畅聊,所有的事情都有可能解决了,这样自己也会轻松了。

2.学会冷静下来

都说冲动是魔鬼了,不少的自杀案例都是因为一时的冲动造成的严重后果。夫妻情侣之间吵架、被上级大骂、创业失败之后都应该好好的冷静下来想一想。不要因为一点小小的挫折就是寻死腻活。

3.多参加活动

对于容易产生自杀念头的人最好是多去参加一下活动,参加活动可以让你忘记烦恼,拥有好心情。

自杀的预防方法有哪些?越来越多的人都感到生活压力大,厌世烦躁,与他人无法交流,因此不断的封闭自己,导致抑郁的情绪,时间久了就会产生自杀类的不良想法,这是很危险的。如果你发现自己的心理健康受到了负面的影响,一定要学会自我开导,你要发现生活的美好,远离自杀这种不良想法!