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孩子身体上缺锌会有哪些表现 孩子缺锌怎么补
2022-09-22

还是身体瘦弱家长一般都会担心是宝宝身体有问题缺什么东西,钙和锌都是宝宝身体发育不可少的。那么孩子身体上缺锌会有哪些表现 孩子缺锌怎么补.八宝网带来相关介绍。

孩子身体上缺锌会有哪些表现

1、体重偏轻、不长个

由于缺乏了锌这个重要媒介,孩子身体生长所需要的营养无法及时获取,再最重要最能长个的阶段缺乏了营养,孩子的身体就处于极度干涸的状态,对外界表现出来的表象就是:瘦瘦小小,永远都站在班级的最末端。

2、胆子小、爱哭

这是一连串的连锁反应,由于缺锌,孩子在运动上面状态不佳,平常也是很容易受到惊吓,因此就显得胆子特别小,爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会,孩子就会紧张不已,这些都是由于身体过于瘦弱引起的一系列反应。

3、容易生病,抵抗力低

极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱,只要有一点风吹草动,就会让他们被传染。而在幼儿园阶段,由于吃睡都在一起,只要有小朋友感冒了,缺锌的孩子就会马上中标。

缺锌的高危因素

1、怀孕期间锌摄取不足,孕期对锌的需求量大。

2、孩子早产,导致小孩失去妈妈体内的锌3、非母乳喂养,母乳含锌丰富,远远高过牛奶

孩子缺锌出现的各种状况,家长要细心观察,并要及时给孩子去医院就诊检查微量元素,并及时补充锌,祝愿宝贝们健康成长!6类宝宝最易缺锌

1、妈妈在孕期摄取锌不足

孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,孩子出生后就易缺锌。

2、早产的孩子

早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。

3、非母乳喂养的孩子

母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,且吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。

4、偏食多动的孩子

爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季,孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,若孩子还存在挑食、偏食的情况,就比较容易缺锌。

5、体弱多病的孩子

体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足。

6、消化功能不好的孩子

消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。

如何给宝宝正确补锌?

1、轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的宝宝,平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有:

动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

海产品:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

植物性食物:菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

Tips:辅食不要做得太精细,否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外,不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物,会影响锌的吸收。

2、严重缺锌以药补为主

缺锌严重的宝宝,除了食补之外,还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。