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深秋该如何预防风寒感冒的侵袭
2022-09-22

季节的更换,总会带来许多身体上的小毛病,例如:感冒伤风。有哪个人从小没身过感冒的,但有多少人知道如何去预防,如何能够去及时治疗的。秋季,由于气温变化比较突然,室外气温往往因为下一场小雨骤降,而平时空气比较干燥,容易引发风寒感冒。那么我们应该如何预防风寒引起的感冒呢?

1注意做好保暖工作。秋季加衣服不宜加得过快,但是如果一旦发现气温有骤变的情况,应该立即增加衣服,如果必要的话,围巾手套都可以武装起来。当然想要了解天气的变化,最好提早关注天气预报,做好御寒工作。

2锻炼身体增强体质抵御感冒。每天下午吃饭之前是最好的运动时间段,选择运动种类时不宜选择过于剧烈的运动,否则出汗太多不利于抵御风寒。最后选择做操,打太极拳,慢跑+散步的运动种类,做到身体微微发汗即可,否则会适得其反。

3适当食补增膘来御寒。我国自古就有“秋收冬藏”的说法,民间到了秋冬季节也讲究“贴秋膘”其实就是适量食用一些滋补的药膳,以备来年的生命活动。其实食补还可以用来抵御秋季风寒,让你远离感冒。

4流感时期不去或少去人流特别多的地方。秋季是流感容易爆发的季节。如果发现流感泛滥,应该少去人多的地方,以防被传染,出门戴口罩,可以有效的防止病毒传染

5发现染上风寒感冒及时治疗。如果发现自己有风寒感冒的征兆,症状不是特别严重时,可以用葱花和姜片熬白粥喝上两碗,去去寒气,感冒征兆会立即得到消除。如果感冒比较严重,应立即去医院就医。

综合上述,大家一定了解了如何及时治疗与预防感冒的方法,从小到大难免会得个感冒,但预防是非常关键的,从今天起,大家都多穿点衣服,防患于未然。

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(责任编辑:zxwq)